目からウロコの【育乳座り】

姿勢よく座れるのに

めっちゃ楽！！！

ハッと驚く

座り方のコツを

紹介します

こんにちは、

バストケア美容部員ｍｏｍｏです。

今日は、

たくさんの方に「眼から鱗です」

という言葉をいただいた

育乳のための座り方を紹介します。

今、このブログを見ながら

どんな姿勢をしていますか？

こんな風に

猫背になっている人は

要注意です！

猫背は、

胸がずっと垂れている状態。

バストアップもしづらいし、

綺麗な形にはなってくれません。

胸の上側から

削げていく・・・。

姿勢よくしなきゃって

肩に力が入っちゃう人も要注意！

肩に力が入っちゃって

肩こりになりますよね。

肩や背中、首など

胸まわりの凝りは

バストアップを妨げます。

育乳座り

簡単な４ステップ

①腰を立てて（骨盤を立てて）

椅子に座ります。

②足は床にぴったりつけます。

③お尻とお腹はキュッと

引き締めます。

④肩を正しい位置に戻したら

力を抜いてストンと落とします

ポイント

＊私は、膝にものを挟んで

開かないように気をつけています。

＊上半身の力は抜いてください！

お仕事中やお食事中など、

椅子に座るタイミングで

思い出して欲しいです。

そのために、

今日１回だけ

この座り方を練習して

体に覚えさせましょう！

まずは、

腰を立てて座るところから

すごい楽に

いい姿勢で座れるので

ぜひチャレンジしてみてくださいね！

バストケア美容部員ｍｏｍｏより。