生理２日目の頑張らないバストケア

生理２日目

何もしたくない。

そんな時にも

バストアップできる

簡単なケア方法があります。

こんにちは、

バストケア美容部員momoです。

今日は、

生理中にやって欲しい

バストケアを紹介します。

至って簡単な方法なので

「何もしたくない」と

体も怠かったり、

「はあ、落ち込むな」

「イライラする」

そんな生理メンタルの時も

簡単にできる方法です。

✔︎生理痛が辛い

✔︎生理中は何もしたくない

✔︎でもバストアップしたい

そんなあなたには

ぜひやって欲しいです！

生理中にすべき

最重要事項

それは、

体を温めること。

温めることで血流を

良くすることが効果的です。

特に、

子宮を温めることで

生理痛が緩和して

思うように行動できるようになったり

女性ホルモンも

分泌されやすくなるので

バストアップにもおすすめです。

生理中は・・・

①暖かい飲み物を選ぶ

体を冷やさないように

お水じゃなくて常温or白湯

を選びましょう。

②軽い運動をする

もし、動けそうだったら

簡単にお散歩したり

ちょっとスクワットしてみると

体が温まります。

③体を伸ばす

整理中はどうしても

体が縮こまってしまいます。

ストレッチなどをして

体を伸ばすことで

全身に血液を送って

温めてあげましょう。

辛い生理痛も、

バストアップしやすい体になれると

徐々に軽くなってきます。

そのためにも、

まずは徹底的に冷やさない！

これだけ意識して頑張りましょう！

バストケア美容部員ｍｏｍｏより