うつ伏せの思わぬ危険

今、うつ伏せで

スマホ見ていませんか？

寝る時

うつ伏せになる癖

ありませんか？

もしかすると

その姿勢あなたの胸を

小さくしているかも

知れません。

こんにちは、

バストケア美容部員momoです。

今の姿勢、

大丈夫ですか？

うつ伏せになってない？

私はよく、

ゴローンしてスマホを見る時

うつ伏せになってました。

こんな状態です。

うつ伏せになると

血行が悪くなって

胸に栄養が届かなくなり、

バストの成長が妨げられます

上の写真をみても、

肩がキュッて窮屈に

なっていますよね🤔

脂肪が脇や背中に流れて

サイズダウン

しやすくなります

バストアップ出来ないだけでなく

サイズダウンしちゃうことも。

バストを支える

クーパー靭帯が伸びて

バストが垂れる原因にも。

重力がもろに胸に負担を与えて

垂れる原因になるんです。

うつ伏せって、

リラックス出来たり

なんか落ち着くけど、

バストアップの観点から見ると

治したい寝方なんです。

オススメの寝方は

仰向け

スマホを見る時も

仰向けで見れるのが

いいかなって思います。

スマホが落ちないように

注意だけしてくださいね！

私も、

最初は横向きて寝たり

うつ伏せで寝るのが好きでした。

仰向けは

なんだか落ち着かなくて

寝れないし

腰が痛くなる。

それは、

姿勢の歪みが

原因のことが多いです。

なので、

姿勢改善をしつつ

腰の下にタオルや枕を入れたり

足を立てて寝たりして

対処していました。

あなたも

ゴローンって

スマホ見る時や

寝る時の

最初の10分だけでもいいので

仰向けを意識してみてくださいね！

バストケア美容部員momoより。