このバストケア方法で2カップUPせず、胸も垂れたまま、ハリもなくて、マシュマロバストが手に入らなかったら、『もう、豊胸しか』手段は無いと思ってください。

 


 

 

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何を食べて

いくらマッサージしても

Bカップ以上になれず、

 

下着を脱いだ瞬間に

なくなる胸のふくらみ

 

タイトなニットを着れば

聞こえる「小さいね

って友達からの視線。

 

温泉や海に行くと

どうしても感じてしまう

劣等感羞恥心

 

彼とのおうちデートでは

申し訳なさ

いっぱいだった。

 

 

年齢的にも遺伝的にも

もう無理だ」と

諦めかけた

20代ペッタンコ女性が

 

わずか75日間

 

2カップUPして

ハリのある

ふわふわお椀型に。

 

 

女友達にも

「え、こんなに大きかった?」

「すごい綺麗な形やん!」

って褒められるようになれた。

 

 

豊胸手術に頼らない

『マシュマロバストが叶う

20代からのバストケアメソッド』

 

を限定公開します。

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初めまして!

momoと言います。

 

このblogを見てくださり

ありがとうございます。

 

 

普段は、

万年Bカップから

Eカップになれた経験を生かして

 

みなさんが

もっと可愛く美しくなれるような

バストケア方法を教えています。

 

 

最近は、blogだけでなく

DMなどで

相談してくださる方が増えて

私もとても嬉しいです。

 

ありがとうございます!!

 

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私は、ずっとコンプレックスだった

シンデレラカップから

理想のマシュマロバストになれてから

 

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など、

以前とは見える景色が

ガラリと変わっていきました。

 

でも、それくらい

理想の胸になれたことで

ネガティブだった気持ちも

晴れて毎日楽しくなりました。

 

 

そんな私が大事にしているのは

「○○を食べれば…」でも

「このマッサージさえすれば…」

でもありません

 

【20代女性の体内環境に合わせた

バストアップしやすい身体作り】

をすることです。

 

 

年齢や遺伝のせいで諦めそうな

あなたにも、

もっとバストケアの基本知識

知ってもらいたいと思ったので、

 

20代女性の7割の人が

しっかりと理解できていない、

 

バストアップの仕組み

お家で出来るバストケア方法

詰め込んだテキストを

作っちゃいました・・・!

 

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理想の胸になるために、

普段どんなことを意識したらいいの?

モチベーションを継続させるためには?

 

自分磨きを頑張るあなたに

是非知っておいてほしい考え方

をまとめました。

 

 

 

f:id:soilmomo:20200519193958p:image

 

バストアップする時に

身体の中でどのような変化

起こっているか知っていますか?

 

コレを知る事で

毎日のバストケアの「

が変わってきます。

 

 

 

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バストアップするための

身体の土台を一緒に築きましょう。

 

毎日の

食事、睡眠、運動などの生活習慣や、

綺麗な胸を作るための姿勢

 

いつもの日常に少しだけ

バストアップするための習慣を

付け加えるだけで変わります。

 

 

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家で手軽に3分でできる

バストアップマッサージ

動画にまとめました。

 

 

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ハリのあるバスト、

上向きで若々しいバスト

を手に入れるためのトレーニングです。

 

で出来るヨガ筋トレストレッチ

組み合わせたメニューを紹介しています。

 

 

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バストアップサプリを飲んでも、

いくらマッサージをしても、

育乳に良いと評判の食べ物を食べても

 

あなたの胸が

何も変化のなかった【真の理由】

が明らかになります。

 

 

それは、

決して遺伝でも年齢のせいでも

ありません

 

 

そして、

その理由やバストアップのラク

正しく知ることで

 

シンデレラカップのあなたが

2カップUP出来たり、

重力に負けずハリのある

ふわふわおわん型バストになれる

 

シンプルなのに最強な

バストアップ方法を実践することが

出来るんです。

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✔バストアップして女性らしさを手に入れたい!

✔好きな人や友達、仕事仲間から

 「綺麗やね!」って褒められたい。

 ✔もっと自分に自信を持ちたい!

 

そう思っているあなたに

是非受け取ってもらいたいです。

 

大ボリュームのテキストと

動画の容量の関係で

 

私が普段、

バストケアを発信している

公式LINE@から

テキストをお渡しします。

 

 

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*個人情報の流出や悪用等は

一切ありません。

 

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*スクショしてお使いください。

 

また、

この公式LINEでは

個人的なバストケアの悩み相談

受け付けていたり、

 

公式LINE登録者限定の

バストケア豆知識blogなども

無料配信しています。

 

もしあなたが、

「綺麗で理想的なバストを

 手に入れたいけど、

 何をしたらいいか分からない。」

 

そう感じているなら、

思い切って追加してみて下さいね!

 

タップして

↓テキストを受け取る↓

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✔可愛いって思っても

 胸がないってバレちゃうから

 タイトなニットは避けている。

 

✔温泉では、友達の胸と見比べて

 恥ずかしくてリラックスできない。

 

✔海でも、

 胸を隠すこと、盛ることに必死

 本気で青春出来なかった。

 

✔鏡でふと見た時の

 ぺちゃんこスタイルに

 女としての自信を無くす。

 

何を食べても、

 いくらマッサージしても

 胸は一向に膨らんでくれない。

 

✔ついに、インスタやYouTube

 流れてくるサプリ

 手を出してしまった。

 

✔好きな人とのイチャイチャ

 コンプレックスのせいで楽しめない。

 

 

もし、これらのうち、

1つでも当てはまっていたら

 

ここからお話しすることで

 

きっとあなたに

良い変化を与えられると

確信しています。

 

 

今の胸に納得がいかず、

悩むあなたの

これからを変える為に

3分だけ時間をください。

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先ほどの経験のチェック項目、

実はすべて私の経験談なんです。

 

だから、

ここまで読み進めている

あなたの気持ちが痛いほど分かる・・・。

 

昔の私も

自分の胸やスタイルに

全く自信を持てず

ずっと一人で悶々としていたの。

 

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私の胸は、盛ってBカップ

しかも離れ気味で垂れ気味。

なんだかトップも下がってて。

 

もう、本当に

 

コンプレックスでしか

ありませんでした。

 

 

親に相談してみても、

「お母さんも小さいしな~」

ってはぐらかされるし、

 

友達には、

「いいやん、肩凝らなさそうやし。」

なんて言われちゃう。

 

だから私は、

あー、もう、これは運命なのかな。

遺伝には勝てないんだろうな。

 

このぺちゃぱいとは

一生付き合っていかなきゃ

いけないんだろうな。

 

そうやって

 

何もかも

諦めていました。

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身体のラインが出る服を着るのが

恥ずかしいから、

ダボっとした服で妥協してた。

 

 

水着やブラで頑張って盛っても、

自信ないし、
そもそも盛る胸もないから

海はTシャツで参加してた。

 

 

彼氏ができても、

触れられたりギュってされるのが

怖くて、ビクビクしてた。

 

だって、男の人って

なんやかんや言って

大きいのが好きなんでしょ?って。

 

 

街を歩いていても

温泉やスパに行っても

仕事でスーツを着ても

周りの目が気になってしょうがない

 

 

もう、こんな毎日は嫌だな。

なんて思い続けながらも、

そんな毎日に慣れてきていた。

 

 

 

だって、

どうせ遺伝なんだし

もう20代で

成長期も終わっている

 

努力しても無駄でしょ?

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これが、

私の口癖だった。

 

今思うと、

胸が小さいってだけで

本当にひねくれていました

 

 

でもね、

そんな卑屈な女だった私にも

いっちょ前に好きな人

出来ちゃったの。

 

同じ職場の先輩で、

誰からも尊敬されてて

上司からの信頼も厚い。

 

そんなキラキラしてる

R先輩のことを

いつの間にか好きになってた

 

 

それでも、

自信がないせいか、

自分からアプローチできない私は

いつも目で先輩を追っていて・・・。

 

 

そんな時に、

衝撃的な話

聞いてしまったんです。

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それは、

仕事のお昼休憩のこと。

 

たまたま休憩がかぶっていて、

たまたま食堂で

近くの席に座っていました。

 

ほんと、たまたまだよ?(笑)

 

 

「近い!ラッキー」

なんて心の中でガッツポーズ

していた矢先に

 

R先輩と、その友達で

好きなモデルの話をしていたの。

 

 

「いけないよな。」なんて思いながら

聞き耳を立ててると、

 

 

R先輩

このモデル、かわいいなー!

 

R先輩の友達

「ほんまや!おっぱいでかくね?

 

R先輩

「ついつい目に入っちゃうよな(笑)」

 

 

もう、この時点でグサッ!!

 

やっぱり胸って

大事なのかな・・・。

なんてドキッてしてた

 

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そこに追い打ちをかけるように

 

R先輩の友達

「やっぱ、お前も大きいのが

 好きなん?」

 

R先輩

「まあ、無いよりはな。」

 

「あ、あと

 俺結構形とかも気になるかも。」

 

R先輩の友達

「あー。わかるわ。

 垂れてるとテンション下がるよな(笑)」

 

R先輩

「そうそう(笑)」

 

 

もう、聞いてられません。

グサッ!グサッ!グサグサッ!!

 

心のダメージが

大きすぎる・・・。

 

 

想いを寄せる人から

私を全否定された気分に。

 

この辛さ、

あなたも想像できますか?

 

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午後の仕事は身に入らず、

どうやって帰ったかも

あまり覚えてない。

 

でも、

お風呂の鏡に映った

自分自身の身体を見て

号泣した事だけは覚えています。

 

 

お世辞でも

美しいとは言えないスタイル

 

本当に女なの?

って疑いたくなるほどの

小さな胸。

 

それに、形もなんだかイビツ

いや、汚い?

 

きっとコナン君の世界の中なら

「頭脳は大人、見た目は幼児」

なんて言われちゃいそう。

 

 

はあ、悔しい。

何とかしたい!

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その出来事がきっかけで

諦めかけていたバストケアについて

色々調べるようになりました。

 

 

沢山調べていたからかな?

 

YouTubeとかInstagramの広告で

バストアップサプリが出てきて。

 

1週間で3サイズUP!

だなんて言ってるもんだから

すがる思いで購入ボタンをポチ

 

毎日、

「大きくなれ~!成長しろ~!」

なんて祈りながら飲んだけれど

 

1週間経っても

2週間経っても

1ヶ月経っても

変化はなかった・・・。

 

 

私が貧乳すぎるから

効果が出にくいのかな?

なんて思って

 

3か月試してみたけど

1サイズもUPせずに挫折。

 

 

「おいおい!お金だけ無くなったよ?」

なんて思いながら

 

寝ると

さらに無くなる胸が

キュッて苦しくなりました

 

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あー、もう。

やっぱり遺伝なの?

それとも、もう出遅れたの?

 

ってイライラしながら

次に取り組んでみたのは

ネットに書いてあった「マッサージ」

 

 

全然詳しくないから

YouTubeの人を見よう見まねで

胸を触ってみたり。

ギュッて握ってみたり。

 

 

仕事で疲れてるし、もう寝たいけど、

せめてCカップ欲しいって思いで

毎日2時間費やしてたの。

 

 

でも、

当時やっていたマッサージでは

バストアップしなかった。

 

それどころか、

マッサージのしすぎて

胸が垂れてて形がますます

崩れてしまう始末

 

動画は見てるけど、

1人でやっているから

あっているか分からないし

続かないしで挫折してしまいました。

 

 

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成果が得られないのと同時に

どんどん自信もなくなっていって。

 

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もう、無理なんじゃないかと

不安に思いながらも

仕事の同僚に話してみると

 

「なんか、キャベツとか豆乳とか

 良いって聞くよ?

 ま、私は何もしてないけど・・・」

 

ん――、悔しい!

そう思いながらも

その同僚はFカップくらいだし

信じてみたんです。

 

 

その日からの私の食生活

 

朝:豆乳、納豆ご飯

昼:キャベツの千切り、豆乳

おやつ:煮干し

夜:唐揚げ、キャベツのスープ

 

このメニューばかり食べていました。

 

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その結果・・・

 

根性で1か月続けたんだけど

正直、精神的に辛い。

他のものを食べたい衝動に駆られてた。

 

しかも、バストサイズは

ほぼ変化なし

気持ち大きくなった?

気がするだけ。

 

それどころか、

痩せてしまったせいで

寄せる肉も減ってしまい、

ブラをつけても盛れない・・・。

 

 

もう、泣くに

泣けませんでした。

 

結局、親の胸が小さい子供

同じ運命を背負わなきゃいけないんだな。

 

努力しても、

ちょっと頑張ってみても

無駄なんだな。

 

「努力は裏切らない」なんて

誰が言ったの?

 

 

絶望感に浸る毎日

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もうやる事はやったし、

バストアップは諦めよう

 

憧れのR先輩のことも、

もうきっぱり忘れよう

 

そう決心しました。

 

 

頑張るだけ無駄。

逆に辛いだけ。

そう心に誓って。

 

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それからは、

特に何もせず、

代り映えのない毎日

過ごしていました。

 

 

ただ、

インスタに流れてくる

バストアップサプリ

「嘘つき!」ってイライラしたり

 

街ですれ違う

ナイスボディのお姉さん

「羨ましい」と睨んだり

 

お風呂の鏡に映る

自分の醜い身体

見てみぬふりをしたり。

 

 

そんな毎日が

半年くらいつづいてた。

 

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そんなある日、

出張で地元の近くに戻ったタイミングで

高校時代の友達とごはんに行きました。

 

 

それが、

私にとっての

転機だったんです。

 

なんと、

高校を卒業して

専門学校に行ったその友達は

バストアップサロンに就職していました。

 

久しぶりすぎて、

そんなことも知らなかった。

 

 

お互いの近況報告や

たわいもない会話をしていく中で

卒業旅行の沖縄の写真を見てて、

ふと気づいたんです。

 

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「ねえ。卒業旅行のこの写真

 朱里の胸今より小さくない?」

「なになに、仕事柄

 豊胸とかしなきゃだったの?」

 

 

だって、目の前にいる友達の胸は

絶対にEはありそうだし、

まーるい谷間

チラチラこっちを見てくるの。

 

 

友達(名前:朱里)

「違うよ。

 ここ2年で大きくなった。」

 

「は?嘘やら?」

 

友達(朱里)

「ほんまやって!(笑)

 豊胸は、育児考えたら怖くて出来ん。」

 

「色々バストケアして、

 そしたら4カップくらい上がったんよ。

 うちも驚いとる(笑)」

 

 

耳を疑いました。

そんなのあり得ん・・・。

 

だって私も

色々やってみたよ・・・?

 

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それからお酒も進み、

 

私がやってきたバストアップ方法を

半分愚痴交じりで話したり、

友達がやっているバストアップ方法

を聞いたりしていました。

 

 

そしたら、

 

私たちのやり方には

明らかに「差」

あったんです。

 

 

バストアップサロンに就職した当時、

その友達、朱里も

すごいコンプレックスで、

色々試したそうです。

 

周りが綺麗な人ばかり

私より友達のほうが

劣等感覚えていた気がします。

 

それでも、無知で

何をしても効果はなくて、
時間だけがただただすぎていって。

 

 

しかも、
間違ったバストアップ法をしたせいで
胸が垂れてしまったり、


ホルモンバランスが悪くなって
生理が来なくなったり、
そんな危険さえもあったらしい。

 

 

それで、

もう豊胸しかないかなって思ったけど
将来のことを考えると怖くて
踏み込めなくて。

 

サロンの院長に相談した

と教えてくれました。

 

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長い間バストアップサロンで

働いているからこそ

分かったんだけどね・・・

 

 

院長

「ここで働いてるからこそ分かるけど、

 サロンに通うだけでは 

 本当にバストアップしてるって

 言えないのよ。」

 

「早くバストアップしたい、とか 

 綺麗な形を定着させたい、って

 思っているなら、

 

 なおさら

 家でのセルフケア

 は欠かせないの。」

 

「セルフケアって言っても

 特定の食べ物を食べ続ける、とか

 むやみにマッサージをしまくる、とか

 そうゆうのはいけないわ。」

 

 

「睡眠、食事、運動。

 まずは生活リズムを整える

 必要があるの。

 

 バストアップしやすい身体

 作るのよ。

 ほら、女性ホルモンっていうのは

 繊細だから。」

 

 

「そして、その基盤ができたら

 姿勢を改善していくのよ。

 

 骨盤のズレや猫背は

 血行とかリンパの流れを

 滞らせるの。

 

 すると、みるみる胸の形は

 崩れていくわ。

 大きくもなりにくいわね。」

 

 

「まずは、この2つを

 日常から改善していくことが

 バストアップの秘訣なの。」

 

「サロンは、その事実を伝えたり

 その姿勢やリンパ、脂肪の流れなどを

 支える立場にあるのよ。」

 

 

「あんたも、もっと綺麗なバストを

 作りたいんだったら、

 

 まずは

   バストアップしやすい

  身体作りから始めなきゃね。」

 

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そう、この院長が言う

✔生活習慣

✔姿勢

 

この2つを改善することが

バストアップへの

第1ステップでした。

 

 

そして、その土台ができた身体に

✔マッサージ✔ストレッチ✔筋トレ

などをすることで

効果が促進するそうです。

 

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友達が院長に教えてもらった

その方法を

私も全て詳しく教えてもらいました。

 

 

そして、

 

最後の賭けだと思って

挑戦してみると・・・

 

 

まず最初の変化として

生活習慣や姿勢が改善されて

体調がよくなった。(笑)

 

(バストアップではないけど

 嬉しかったです。)

 

 

そしてなんと!

少しブラがきつくなってきた

実感したんです。

 

ぱっと見は

変化はあまり分からなかったけど

確実にBカップのブラが苦しい

 

 

大きな変化じゃないけど、

私は、それだけで

本当に嬉しかった。

 

 

 

そして、

姿勢改善やマッサージも

同時並行でやっていたおかげで

 

少し膨らんでいきた私の胸は

ブラを取っても、

垂れずにおわん型のままに・・・!

 

 

こうゆう、

 

小さな変化が積み重なって

「もしかすると・・・!」

という希望が見えてきました。

 

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そして、

友達からのアドバイス

随時いただきながら

 

続けた結果・・・

 

 

バストアップサプリを飲んでも

ひたすら動画を見てマッサージしても

バストアップに良い食材を食べまくって

全く変化のなかった胸が

 

 

 1ヶ月とちょっとで

カップUPしてた・・・。

 


を見れば、

嬉しくてニヤニヤ。

 

お風呂に浸かっていても、

お湯から胸が浮いてて

思わずニヤニヤ。


寝ていても

ちゃんと形が残ってるのが

触って分かるからニヤニヤ。

 

もう、

嬉しすぎて驚きすぎて、

自分のおっぱいを見て

ずっとニヤニヤ微笑んでた

 

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少しタイトめな服を着てみると

「こんなに胸あるなんて知らなかった」

って友達に言ってもらえたり。

 

「ちょっと触らせて―」って

女同士で触りあっこしてたら、
「なにこれ、ふわふわ!」って

言われたり。

 

その時は、

平然を装うのがやっとだったけど、

正直めちゃめちゃ嬉しかった。

 

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あ、あとね!

 

気になっていたR先輩に

勇気を出して告白も

してみたの。

 

きっとこれは、

少しだけど自信が出てきたから

出来たことな気がする・・・。

 

 

そしたら、

少し前から、

 どんどん綺麗になってく姿見て

 実は気になっていた。

 

なんて言ってもらえて・・・!

 

晴れて、

お付き合いできることになりました。

 

 

もう、嬉しすぎて

涙が止まらない。

 

1年前は、

コンプレックスだらけの胸のせいで

恋も諦めるしかなくて

悔し涙で枕を濡らしていたのに。

 

 

久しぶりに枕を濡らすのが

嬉し涙だなんて、

当時からは考えられません。

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それからも、

成長し続ける私の胸を見て

 

「お前、最近

 また大きくなったよな」

なんて言ってもらえるし。

 

 すごい大切にしてくれるし、

「かわいい」ってたくさん

言ってくれるようにもなった。

 

 

きっとこれは、

胸が大きくなっただけでなくて

形とかさわり心地も

一緒にケア出来たおかげな気がします。

 

 

あとは、何より、

 

以前よりずっと笑顔

毎日を楽しめている

自分がいる。

 

 

コンプレックスの塊だった

小さな胸が、

今では理想の大好きなバストに

生まれ変わって

 

そのおかげで

もっと綺麗でいたい、

もっと可愛くなりたい、

そんな欲も出てきました。

 

 

もっとお洒落したいし、

もっと自分磨きに力も入れたい

 

そんな気持ちから

メイクや美容にも

前より興味が出てきて

 

昔よりずっと

を楽しんでる。

 

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昔は、

あれほど行きたくなかった

も、今年はすごい楽しみで。

 

R先輩とも行く約束してるし、

高校の卒業旅行メンバーとも

行くって約束してるの!

 

もう、水着も

色々さがしてるんです。

今までの水着は、もう入らないから。

 

 

今年は、

20代だからこそ出来る

オトナな青春

謳歌できる予感!

 

 

本当に、

少し頑張ってよかった。

 

朱里という友達に

出会えてよかった。

 

あの時、

諦めなくて

本当に本当によかった。

 

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これからも、

今のスタイルを維持するために

バストケアは続けていくつもりですが

正直、とても満足しています。

 

 

だから、今は、

私を救ってくれたと言っても

過言ではないバストアップ方法を

もっと広めたいと思っています。

 

だから、

このblogも書いているし

最初に紹介したテキストも

作成しました。

 

 

もし、

私や朱里(友達)のように

バストアップして、

もっと女性を楽しみたい

 

私だって、

自信もって海に行きたい

 

好きな人にギュッてされても

素直に喜べるようになりたい。

 

あなたも以前の私と

同じように思っているなら

是非テキストを

一度受け取ってほしい。

 

一緒に、大人な青春

全力で楽しみましょ!

f:id:soilmomo:20200520080832p:image

 

 

大ボリュームのテキストと

動画の容量の関係で

 

私が普段、

バストケアを発信している

公式LINE@から

テキストをお渡ししますね!

 

 

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ここまで読んで下さったあなたも

きっと、少し不思議

思っているのではありませんか?

 

 

バストアップサロンから聞いた

有益な情報

 

こんなに簡単に無料で

貰ってもいいの?

って。

 

 

自分が満足したからって、

なんか親切すぎへん?って。

 

私が、あなたの立場なら

きっと同じように思っています。

 

 

実は、

このプレゼントには

があったんです。

 

全て正直に話すので

少し聞いてくれませんか?

 

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私と朱里の夢

 

 

今バストアップサロンで

働いている朱里と

今、バストケア美容部員として

働いている私には

 

叶えたい夢があるんです。

 

 

それが、

「家でのケアもサポートできる

 バストアップサロン」

を一緒に作る事。

 

 

朱里のサロン独立の夢と

私の自分の経験や気持ちを

もっと発信したいという夢を

一緒に叶えたい。

 

だから今、

朱里はサロンについての経験や知識を

習得しています。

 

そして、私は

お家でのバストケアを広めたり、

今あるテキストをよりよくするため

このような活動をしているんです。

 

 

オンライン(公式LINE@)なら

地域を限定せずに

バストケアに興味のある人と

お話しできる。

 

そして、

あなたが無料でテキストを読めて

そのバストケア方法を実践してくれる事で

私の経験値も上がって、

 

もっとより良いテキストやblogを

書くことができるんです。

 

 

だから、

あなたのためだけでなく、

実は私のためでもあるんです。

 

 

このテキストには

このような裏がありました。

 

黙っていてすみません。

 

 

それでも、もし、

私に協力してくれるよ。

応援してくれるよ。

 

少し私を信じて

バストケア方法を試してみたいよ。

 

そんな風に思ってくださったら

是非テキストを受け取ってほしいです。

 

 

そして、実践して

「成功したよ。」

「理想のバストになれたよ。」

「今年の夏は楽しめそう!」

 

 

そんな声を

聞かせてください。

 

 

その声こそが、私にとって

この活動をしてる

最大級の価値なんです。

f:id:soilmomo:20200520080832p:image

 

大ボリュームのテキストと

動画の容量の関係で

 

私が普段、

バストケアを発信している

公式LINE@から

テキストをお渡ししますね!

 

 

↓タップして受け取る↓

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*個人情報の流出や悪用等は

一切ありません。

 

 

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10代の方の効果は

保障できません。

 

 

このテキストでは、

20代を生きるあなたの為の

バストアップケア方法

紹介しています。

 

なので、

申し訳ありませんが、

10代の方には効果は

感じられないかもしれません

 

 

なぜなら、

10代の身体と20代の身体は

女性ホルモンの分泌の仕方など

全く違うからです。

 

 

だからこそ、20代のあなたは

10代の時と同じ方法で

バストアップを目指しても

効果がない。

 

 

「私は20代だ!」って思う方は

このテキストで書いた

 

生活習慣や姿勢の改善など、

バストアップしやすい身体作りは

必ず役立ちます。

 

 

是非、一度、

以前の私のように

半信半疑でもいいので

手に取ってみて下さいね!

 

↓タップして受け取る↓

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*個人情報の流出や悪用等は

一切ありません。

 

 

 

 

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また、普段、

この公式LINEでは

個人的なバストケアの悩み相談を

受け付けていたり、

 

公式LINE登録者限定の

バストケア豆知識blogなども

無料配信しています。

 

 

 

なので、公式LINEでは

今の悩みなど

気軽に相談してくださいね。

 

登録してくださった

全国各地の女性の方には

1人1人丁寧にお返事したり

お話したいと考えています。

 

 

なので、申し訳ありませんが

テキストの配布は

先着50名様にさせていただきます。

 

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その分、

テキストを受け取ってくださった方には

確実に理想のバストを

手に入れられるように、

 

バストアップ美容部員として

責任をもって対応させていただきます。

 

 

 

もう、これ以上、

無駄なお金や時間

使わなくてもいいように。

 

もう、これ以上、

胸が小さいという理由で

友達に劣等感を抱いた

彼氏に申し訳ないと感じないように。

 

 

もっと、これからは、

あなたの自由好きなように

お洒落を楽しめるように。

 

もっと、これからは、

普段の日常

海や温泉なんかの非日常

全力で楽しめるように。

 

 

私があなたの力になります。

私を信じて、一緒にお家ケアを

少し頑張ってくださるなら

私はあなたを見放しません。

 

任せてください。

 

 

 

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*個人情報の流出や悪用等は

一切ありません。

 

 

 

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①momoの公式LNEを追加する

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②簡単なアンケートに答える

f:id:soilmomo:20200520080947j:image

 

③『マシュマロバストが叶う

20代からのバストケアメソッド』

テキストGET

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テキストは、先着50名様限定です。

また、動画の特別プレゼントは、

先着15名様限定なので

おはやめに受け取ってくださいね。

 

┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈

 

p.s.

私も、一人で

バストケアしていた時は

 

どうすればいいかわからなくて

自暴自棄になったり

意味の分からない涙が

溢れてきたりしてました。

 

もう、遺伝のせいだ、

年齢のせいだと諦めて。

 

だからこそ、あなたには

私がついています。

 

 

あなたの悩みに寄り添いながら

あなたの身体に合ったバストアップ方法

お教えします。

 

 

私のことを、

「これでもか!」ってくらい

頼ってくださいね。

 

 

バストアップサプリを使っても

豆乳やキャベツ、唐揚げを食べても

いくらマッサージしても

 

変化のなかった私のちっぱい

起こした革命を、

 

生活習慣や姿勢を改善したら

いつの間にかマシュマロバスト

なっていたという事実を、

 

 

✔今まで何をしてもダメだった。

 

✔自信のない自分を変えて

 もっと美しく綺麗な女性に

 なりたい。

 

✔20代という華の時期を

 全力で青春したい。

 

ってバストアップに悩む

あなたにも感じてほしい。

 

少しでも

自信をつけて

もらいたい。

 

そう思って、

このblogを綴りました。

 

 

このblogを読んで

もしかすると理想のスタイルに

なれるかもと希望を感じたなら、

 

少しでも、

もっと可愛い自分でいたい

と感じたなら、

 

豊胸手術に頼らない

『マシュマロバストが叶う

20代からのバストケアメソッド』

をぜひ手に取ってみてほしいです。

 

 

↓タップして受け取る↓

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*個人情報の流出や悪用等は

一切ありません。

 

 

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私も友達も、

 

「あなたには本当に

幸せになってほしい」

 

あなたのことを

本当に愛してくれる

素敵な男性と出会ってほしい

 

こう、

本気で思っています。

 

f:id:soilmomo:20200519230351j:image

 

そのためには、まずは

あなたの今のコンプレックスを

解決して

 

自慢のバストだと

胸を張っていえるように。

 

 

そして、

もうバストでは悩まずに

いつも笑顔

周りに自然と人が集まってくる

 

そんな、

魅力あふれる素敵な女性

変身して欲しい。

 

公式LINEでは、

そんなあなたを応援するために

LINE限定バストケア豆知識blog

もうすぐ配信する予定です。

 

なので、テキストに加えて

そのblogだけでも

目を通していただけると

嬉しいです。

 

 

また、公式LNEも

気に入らなければいつでも

ブロックしてくださって構いません

 

そのくらい自信のある

公式LINEになっています。

 

 

💎今よりも2カップ

 バストアップしたい。

 

💎ハリのある

 ふわふわツルツルな胸

 取り戻したい。

 

💎ブラをとっても

 重力に負けない

 お椀型バストになりたい。

 

💎ふっくら谷間

 彼氏に褒めてもらたい。

 

💎「胸が小さいからどうしよう。」

 なんて考えずにお家デートしたい。

 

💎彼氏からギュッてされたら

 素直に嬉しいって思いたい。

 

💎タイトな服着て体のラインが出ても
 恥ずかしくないようになりない

 

💎堂々と水着を着て

 海やナイトプールを満喫したい

 

💎水着姿でも他撮りでも

 自信もって写真に写りたい

 

💎恋愛も仕事も友達も

 20代ド真ん中の青春

 もっと謳歌したい。

 

 

f:id:soilmomo:20200520103651j:image

 

そもそも、あなたは

もう立派な大人の女性です。

 

いつまでも、ウジウジして

「いつかやろう」「また後でやろう」

自分磨きを後回しにする人生は

もうこれで終わりにしませんか?

 

きっと、このままでは

あっという間に「おばさん」

と呼ばれる日が来ます。

 

いくつになっても

「美人」「綺麗」「美魔女」

そんな風に言われたくないですか?

 

 

手遅れになる前に

あなたの女性としての

魅力あふれるBODY

手に入れてください!

 

 

ついニヤニヤしちゃうほどの

最高に理想的な近い未来の為に

思い切って一緒に頑張りましょう。

 

そして、

ぜひそんな努力家のあなたを

全力でサポートさせてください。

 

↓タップして受け取る↓

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*個人情報の流出や悪用等は

一切ありません。

 

 

QRコードからの読み取りはこちら↓

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*スクショしてお使いください。

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「あなたへの約束」

①くどいLNEはしません

②秘密は必ず守ります

③あなたがブロックをしない限り

 バストアップ成功を約束します

 

 

 

 

 

 

最後まで読んで下さり

ありがとうございます。

公式LINEでお会いしましょう。

 

バストアップ美容部員momo

 

 

 

 

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[骨っぽデコルテ→ふわふわ美人] 最初にこれやりな。

猫背は胸を

小さくする

 

デコルテが骨っぽくて

「ホラーマン」って呼ばれた私が

 

胸の上部に肉をつけるため

最初にやった方法を紹介します。

 

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こんにちは、

バストケア美容部員momoです。

 

 

ねぇねぇ、お母さん!

ホラーマンいる!

 

 

私を指差しながら

子供に大声で叫ばれました。

 

 

友達の結婚式で

胸もとの空いたドレスを

着ていた時です。

 

 

きっと、私のデコルテが

げっそりしていたから。

 

Bカップで胸が小さいのに

背伸びしたドレスを

着てしまったから。

 

 

今日は、

そんな悲劇を経験した私が

最初に行ったバストケアを

1つ紹介します。

 

 

この方法さえ知れば、

家で30秒あれば出来るので

ぜひやってみてください!

 

 

ふわふわデコルテ

への第1歩

 

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☑️ デコルテに肉がつかない

☑️ 何をしてもバストアップしない

☑️ 胸が垂れてきた

☑️ 上半身が太れない

 

 

その原因の1つは、

猫背でした。

 

 

今、スマホを見てる姿勢

大丈夫ですか??

 

私は、

これを書きながら

少し治しました…笑

 

 

 

猫背

ずっと垂れた状態

 

 

ずっと猫背の状態だと、

デコルテからどんどん下に

胸は削げていきます。

 

そして、

気付いたら垂れてる状態に。

 

 

上半身や胸まわりが

縮こまってしまい、

血行不良や肩凝りになって

バストアップしにくくも…。

 

 

f:id:soilmomo:20210302190320j:image

 

 

猫背を直すには、

まず自分のタイプを知ることから

始めましょう。

 

 

 

猫背タイプ別診断

 

やり方

①壁に背を向いて

 力を抜いて自然に立ちます

 

②壁にかかとをつけましょう

 

*無理に姿勢をよくしようと

力を入れないでね!

 

 

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診断結果

 

 

スマホ首タイプ

 

後頭部が壁から

離れているタイプです。

 

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②まん丸猫背タイプ

 

肩甲骨が壁から

離れているタイプです。

 

背中と腰の間に

掌が1個分入らない・・・

 

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③反り腰タイプ

 

背中・腰と壁の

隙間に掌が1枚以上

入っちゃうタイプ

 

f:id:soilmomo:20210302190414j:image

 

 

あなたは

何タイプでしたか?

 

 

あなたの体質や姿勢、

生活習慣に合わせたバストケアが

理想のバストへの近道です。

 

 

まずは、

今回の姿勢タイプを知って、

あなたに合ったバストケアを

始めましょう!

 

 

お家で30秒と壁があれば

できるよ・・・!

 

 

 

タイプ別の改善方法は

明日のブログでお伝えします😳

https://springhorse3bay5.wixsite.com/my-site-1

 

 

 

バストケア美容部員momoより。

 

右乳<左乳 左右で大きさが違う予想外な原因とは?

 

 

なぜか左胸の方が大きい

 

これ、実は

心臓が左にあるから

だけではありませんでした。

 

 

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こんにちは、

バストケア美容部員momoです。

 

 

胸の左右差って

気になり出したら止まらない。

 

水着も着にくいし、

可愛い下着を着てもしっくりこない。

 

 

 

片方だけ

ブラがパカパカ現象

 

なんとかして解消したくないですか?

 

 

私は、昔付き合っていた彼氏に

「私、右胸の方が小さいんだよね」

って相談したら、

 

「何それ、やばww」

って言われたことあります。

 

 

当時は、私だけなのかなって

悲しくて悩んでいたけど、

実はこの悩みを抱えている女性って

多いです。

 

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左右差の原因①

利き手側の筋肉が

発達するから。

 

スマホを触ったり、

ご飯を食べたり、

自然と利き手側を

たくさん使ってしまいます。

 

そんな日常生活で

筋肉に偏りが出てしまって

胸の大きさに影響してしまうんです。

 

 

左胸の方が大きい人が

多いのは、

日本人に右利きが多いから。

 

 

 

左右差の原因②

左右でどちらかに

負担をかけすぎているから。

 

 

✔︎ 鞄を同じ方向にかける

✔︎ 同じ方向で寝たり、頬杖をする

✔︎ 片足に重心をかけて立つ

 

このような無意識な行動が、

胸に左右差を与えています。

 

 

左右バランスよく

使えていますか??

 

 

左右差の原因③

体が歪んでいるから

 

 

姿勢が悪くて猫背になっていたり

骨盤が曲がっていると、

左右差に繋がります。

 

猫背の人

反り腰の人

骨盤が歪んでいる人

 

また、

照明写真を撮るときなどに

まっすぐ向いているつもりが

首が傾いている人も注意です!

 

 

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今回は、

姿勢が悪い方におすすめな

簡単30秒エクササイズを紹介します!

 

 

猫背改善エクササイズ

 

 

①あごを引き、頭を下に向けます。

 

両手を前に伸ばしていき、

その姿勢で10秒間キープ!

 

 

✔︎呼吸を止めないように

 注意すること。

 

✔︎肩甲骨を

 伸ばすことを意識すること。

 

✔︎肘は肩と同じ高さで

 キープすること。

 

を意識してみましょう!

 

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②頭を正面に向けます。

 

肘を体の後ろに向かって引き、

ひじを引ききったら

10秒キープ!

 

 

✔︎ゆっくりで大丈夫。

 

✔︎息を吐きながら

 キープしてみましょう!

 

✔︎肘を引くときは

高さが下がらないように注意!

 

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③肘の高さは変えないまま、

手の平を正面に向けます。

この姿勢で10秒キープ!

 

 

✔︎猫背にならないように

 胸を張ってやってみて!

 

✔︎肘の高さが

下がらないように注意!

 

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このエクササイズは、

30秒で完了しちゃいます。

 

デスクワークの隙間時間や、

テレビをみながらなど、

1日3回目安でやってみましょう!

 

 

また、

左右差がある方は、

ブラは大きい方に合わせて買って

小さい方はパッドで調節してくださいね。

 

 

一緒に綺麗な胸を

作っていきましょう!

 

バストケア美容部員momoより。

 

 

 

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

上半身に肉がつかず、
下半身デブの私は
サプリも効かない貧乳体質でした。

 

こんな私がでも
BカップからEカップになれた方法は、
〇〇と〇〇〇〇に合わせた育乳方法だったから。

 

その方法をまとめてみました↓
https://springhorse3bay5.wixsite.com/my-site-1

 

 

 

 

 

猫背の胸、ずっと垂れてます。

正しい姿勢で

過ごせてますか?

 

姿勢とバストアップは

密接に関係しています…!

 

f:id:soilmomo:20210301042457j:image

 

こんにちは、

バストケア美容部員momoです。

 

 

さっそくですか、

あなたの姿勢どうですか?

 

 

猫背だったり、

肩が内巻きだったり

首が前に出ていたり

していませんか?

 

猫背を直そう!姿勢よく!

そう思って反り腰になっちゃう方も

多いなって思います。

 

 

例えば、猫背の状態だと

胸が常に垂れている状態です。

 

 

上半身が縮こまっている状態だと

バストアップもしにくいし

胸が大きくなっても

綺麗な形になれません。

 

 

特に、太る時は

足や顔、下腹から太ってしまう。

 

なかなか上半身や胸周りに

思うように脂肪が付いてくれない。

 

そんなあなたには、

バストアップする中で

姿勢改善は必ず行って欲しいです。

 

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今までバストアップ成功

してきた女性の多くは、

姿勢改善をしてきました。

 

そして、

バストアップする前には

「あれ?姿勢よくなってきた?」

って言われることが増えた

 

という方が多いです。

 

 

姿勢がよくなって、

その後に胸にハリが出てきたり

ふわふわしてきたり、

 

そして、その結果

サイズアップできる方が多いです。

 

 

バストアップの第1歩として

姿勢はとても大事になってきます。

 

 

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壁ピタ!

姿勢チェック

 

 

姿勢を改善する前に、

あなたの今の姿勢がどうか

チェックしてみましょう。

 

それによっても、

やることって変わってくるので

ここで現状を把握出来ることは

とても大事になってきます。

 

 

 

壁があれば、

すぐできる方法なので

是非やってみてくださいね。

 

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やり方は、

①壁からかかとを15cmほど離れて立つ

②「頭」「背中」「お尻」3点を壁につける

 

 

いつも通りの力を抜いた状態で

壁に背中をつけてみましょう。

 

 

このやり方は、

腰の隙間の広さでチェックします。

 


反り腰

3本以上指が入る


猫背

指が入らない

 

 

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まずは

この簡単な方法で

自分の姿勢を知ってください。

 

肩がつかない時は

巻き肩になってる事が多いです。

 

 

あなたに合った姿勢改善方法で

バストアップしていきましょう。

 

 

そのためにも、

今すぐ自分の今の姿を

見つめ直してみえくださいね。

 

 

バストケア美容部員momoより

「諦めるのは、まだ早い」バストアップする前の4ステップ

 

 

 

胸が大きく

なる前に…

 

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バストケア美容部員momoです。

 

 

1週間続けたのに

全く効果がでない…。

 

いつになったら

バストアップできるの?

 

 

頑張ってるのに

なかなか先が見えない

育乳女子に向けて書いています。

 

 

不安になりますよね。

焦っちゃいますよね。

 

 

もう、私には

バストアップできないのかな。

 

けっきょく、

努力とか報われないんかな。

 

 

はぁ、、、

何もかもが嫌になる。。。

 

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そんなあなたに、

バストアップする順番を

紹介します。

 

沢山の育乳女子を見てきて

最初から一気に

胸のサイズが大きくなる人は

1人もいませんでした。

 

 

サイズアップする前には、

 

・胸張ったような感覚

・胸の上がふわふわしてきた

・質感が柔らかくなってきた

・バージスラインがくっきりしてきた

 

などの胸の変化が起きてきます。

 

 

 

そして、その前には

 

・姿勢がよくなってきた

・生理痛が軽くなってきた

・足が浮腫みにくくなってきた

・肩こりが楽になってきた

 

などの胸以外の変化が起きてきます。

 

 

そして、その前には、

 

・睡眠の質が上がってきた

・食事がバランスよく食べれるようになった

・体質にあったマッサージやストレッチを

出来るようになった

 

など、あなたの行動が変わります。

 

そして、行動が変わる前には

もちろん、意識の仕方も変わってきます。

 

・バストアップしたいから○○しよう

・睡眠の質あげたいから○○しよう

 

など、

バストアップを意識してから

考えることとか変わりませんでしたか 

 

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あなたは今、

どの段階ですか??

 

胸の変化を実感出来ているなら

サイズアップまで

もう少しです。

 

 

豊胸とは違って、

1晩でボーーーンって

大きくなりません。

 

子供の身長が伸びるみたいに

じわじわ成長していきます。

 

しかも、

調子がいい!と思ったら

今日は調子が悪い…みたいな

波がある時もあります。

 

ダイエットでいう、停滞期のような。

 

 

焦る気持ちも分かる。

不安になる気持ちも分かる。

 

 

私も、そんな気持ちと葛藤しながら

それでもバストアップしたかったから

頑張ってきました。

 

 

 

 

サイズの変化の前に

胸の変化や胸以外の体の変化が。

 

そして、

その前には出来ることや生活習慣など

が変わってくるので

是非注目しながら頑張りましょう!

 

 

 

 

毎日のことなので、

なかなか変化に気づかない方も多いです。

 

そのためにも

育乳日記をつけたり

写真で記録してみてくださいね。

 

 

バストケア美容部員momoより。

妊娠してないのに生理止まったのアイツのせい。

 

まって!!!!

生理こない

 

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バストケア美容部員momoです。

 

 

来たらきたで

「今月もしんどい時期きた〜」

嫌になるけど、

 

来なかったら来なかったで

「まって、ヤバいかも…」 

不安になる女の子の日。

 

 

そんな不安が3回続き、

3ヶ月生理が来ないことが…。

 

 

え、まって。

 

いや、でも、。

 

妊娠検査薬しても

大丈夫だったしなぁ。

 

 

女性ホルモンが異常なの?

血液検査したら大丈夫だった。

 

 

なんか、病気なの?

婦人科行ったら大丈夫だった。

 

 

 

私の体に

何が起こってるの?

 

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実は、

骨盤が歪んでるせい

生理止まりました。

 

 

生理やバストアップに

よーーーく関係する子宮。

 

骨盤の中に位置することで

骨盤が歪む事

今回のように

生理が止まるだけでなく

 

✓生理痛が重くなる

✓バストアップしにくくなる

などの原因にもなります。

 

 

足組むクセがある人は

要注意だよ!

 

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歩くだけで分かる!

骨盤の歪み度チェック

 

❶両足をそろえて立ち、

爪先に目印をつけておきます。

 

❷目を閉じ元気よく

その場で20歩、足踏みをする。

 

❸足踏みが20歩終わったら

目を開けて位置を確認する

 

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診断結果発表

 

元の位置からズレてたら

骨盤歪んでる可能性大!!!

 

やってみてください。

 

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女性らしい体になるために

体の土台から

確実に育乳・自分磨き

をしていきましょう!

 

 

 

P.S.今回は1番多かった

リクエストでした。

 

骨盤気になってる人

多いんですかね?

 

バストケア美容部員momoより。

 

 

胸、息子に吸い取られた…。

卒乳後の

萎んだおっぱい

 

復活メニュー5選

 

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こんにちは、

バストケア美容部員momoです。

 

 

今日は、

卒乳後のお母さんに向けて

バストケアを紹介していきます。

 

 

卒乳後って、

おっぱいの悩みが

尽きないですよね。

 

授乳期に、

せっかく大きくなった胸も

授乳前より萎んだ気がして

 

シワシワな質感になったり

胸の上部がそげていく

 

 

そんな胸に悩みつつも、

何をしたらいいのか

分からないのが現実です。

 

 

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子育てで精一杯で

自分の時間なんてない。 

 

だけど、

何歳になっても

お母さんになっても

その前に1人の女でありたい。

 

だから、

なんとかしなきゃ!!!!!

 

 

って葛藤しちゃいますよね。

 

 

今日は、そんなあなたに

とっておきの育乳メニューを

5つ紹介します。

 

 

どれも、

短時間で簡単に出来るので

是非チャレンジしてみてください!

 

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卒乳後

バスト復活メニュー

 

✓ブラのフィッティング

✓猫背解消ストレッチ

✓セルフ肩甲骨はがし

✓小胸筋ストレッチ

✓忙しい食事後のプロテイン

 

 

 

ブラのフィッティング

 

授乳・卒乳の時期は、

胸の大きさは

目まぐるしく変わります。

 

正しいサイズを付けないと

垂れたり形が崩れる

原因になるのでご注意を。

 

 

正しいサイズのブラを

今、着用出来ているかどうか

定期的に確認してみましょう。

 

 

 

猫背解消ストレッチ

 

育児をしている時って

屈んでること多くない?

 

猫背=ずっと垂れてる状態

だと覚えておいてください。

 

お子様と遊んだりお世話をする時

必ず屈んでることが多いはずです。

 

そんな猫背を解消していく

ストレッチがこちら!

 

 

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毎日10秒やってみましょう。

 

 

セルフ肩甲骨はがし 

 

屈んだ状態で、

ずっと育児していると

肩や背中バキバキになるよね😭

 

背中や肩がこっている状態は

胸の上部が削げる原因になったり

胸が固くなる原因になります。

 

テニスボールで

ふわふわにしていきましょう!

 

https://youtu.be/f6wfi6jVXI8

↑おすすめです!

 

 

小胸筋ストレッチ

 

お子様を片方の腕で

抱っこしていませんか?

 

小胸筋をマッサージしてあげて

胸が真ん中にギュッと

寄せてあげましょう!

 

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このストレッチがオススメ。

 

ふと、時間が空いた瞬間に

壁でグイーっと脇の内側を

伸ばしてあげましょう。

 

 

 

忙しい食事後のプロテイン

 

子供の食べ残しをつまんだり

つい、自分の食事は後回しに

なっちゃう事ありませんか?

 

そんな時は、

バストに大切なタンパク質を

手軽に補ってみましょう!

 

プロテインを飲んだからって

ムキムキにならないので

安心してくださいね。

 

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↑オススメです。

 

 

お母さんって

マジで!大変だから。

 

だから無理せずに

この中で出来そうなものを

1つだけやってみましょう。

 

1つづつ、少しずつで

大丈夫だよ。変われるよ。

 

 

バストケア美容部員momoより。

 

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

おっぱいの事って

なかなか相談する人いない。

 

太りたい、バストアップしたい

だなんて絶対言えない。

 

そんなあなたへ

人数限定ですが

育乳相談始めました💪

https://springhorse3bay5.wixsite.com/my-site-1

[壁ドンストレッチ]1日10秒でスタイルを整える。

 

猫背を改善して

プリンとした

上向きな胸になれる

簡単なストレッチ

 

 

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こんにちは、

バストケア美容部員momoです。

 

 

私は数年前、

胸にあるコンプレックス

ありました。

 

 

マッサージをしても

なかなかバストアップできなくて、

胸の上部が削げたような

ガリガリしているのが嫌だった。

 

友達に「太れない」だなんて

相談できないし、

スレンダーだなんて言われても

全然嬉しくない。

 

 

「胸はふっくらして

 くびれがあって足は細い」

 

女性らしいスタイルに憧れてた。

 

 

そんな私でも、

胸の上部やデコルテからふわふわで

ただ3カップ大きくなれただけでなく

上向きで形の良い胸になれたのは

 

マッサージのおかげ

だけではありませんでした。

 

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私がバストアップ

できた理由

 

それは、

猫背を改善したからです。

背中から胸をほぐしたからです。

 

 

猫背の状態って、

実はずっと胸が垂れている状態。

 

寝ている時以外

ずっと垂れている状態でいると

どんどん胸の上部から

削げ落ちていきます。

 

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だから、私は

胸の上の方がガリガリ

骨っぽくなっていました。

 

マッサージをしても

なかなか効果が現れなかったのも

このせい。

 

 

今日は、昔の私のような

悩みを持ったあなたに

 

猫背を改善して

上向きな胸になれる

「壁ドンストレッチ」

を紹介します。

 

 

 

このストレッチは、

猫背が改善したり

肩や肩甲骨周りの凝りをほぐして

 

むねの形を整えたり

バストアップしやすい体を作る

効果があります。

 

 

お家でも

壁と10秒さえあれば

簡単にできちゃうので、

 

猫背を改善して、

 

✔︎ブラをとっても上向きな

 ハリのある胸になりたい。

✔︎上半身や胸まわりに

 効率よくお肉がつく体質になりたい

✔︎家にがある

✔︎10秒なら時間がある

 

2つ以上当てはまっているなら

必ずチャレンジしてみて欲しいです。

 

 

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壁ドンストレッチ

やり方

 

①壁から少し離れた位置で

あしを腰幅に開いて立ちます。

 

顔と同じくらいの高さで、

壁に両手をつけます。

 

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②背中と床が平行になるくらいまで

お尻を突き出して肩や背中を伸ばします。

 

顔は壁をまっすぐ見て10秒キープ!

 

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やり方もシンプルですよね。

 

 

毎日10秒で大丈夫

 

だから、継続できるように

頑張ってみましょう。

 

 

私もこれを続けて

少しづつ柔軟性が上がって

背中や肩こりが減りました。

 

猫背も改善できて

胸の形も整うし、

胸の上側に脂肪もつきやすく

なって嬉しいです。

 

今日、お家でゴロゴロする前に

10秒だけ壁の前で

壁ドンストレッチしてみてくださいね!

 

 

バストケア美容部員momoより。

 

 

 

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上半身に肉がつかず、
下半身デブの私は
サプリも効かない貧乳体質でした。

こんな私がでも
BカップからEカップになれた方法は、
〇〇と〇〇〇〇に合わせた育乳方法だったから。

その方法をまとめてみました↓
https://springhorse3bay5.wixsite.com/my-site-1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

天然ブラトレーニング 下着外しても、胸盛れる

ブラをとっても

垂れない

おわん型バストを作る

 

天然ブラトレーニン

 

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ブラのサイズと

実際のサイズのギャップに

落ち込むこと、ありませんか?

 

 

バストケア美容部員momoです。

 

 

天然ブラトレーニングは、

胸にある大きな筋肉を鍛えて

バストを支えることができます。

 

運動や筋トレが苦手でも続けやすく、

胸が垂れるのを防いだり

胸にボリュームが出るようになるのが

嬉しい効果です!

 

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✓ 胸にボリュームがほしい

✓垂れた胸を上向きにしたい

✓ブラをとってもおわん型バストになりたい

✓筋トレや運動が苦手

✓筋トレする時間がない

✓猫背で姿勢が悪い

 

1つでも当てはまる人は

やってみてほしいです!

 

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天然ブラトレーニン

 

壁を使った腕立て伏せなので、

床でのアレより負荷が少なく簡単!

 

なのに効くからオススメです!

 

①肘を伸ばして、

壁に斜めに手を置く

 

②肩甲骨を寄せる(重要!!)

↑これが出来ないと、

二の腕だけ太くなったり

怪我の元になります。

 

③肘を曲げて体を倒す

 

④肩甲骨を寄せたまま、

体を上げて元の位置に戻る

 

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筋トレ苦手でも頑張れる!

 

15回×3セットが理想的です。

 

毎日やると、

脂肪燃焼しちゃうので

週2-3日できたら良いな。

 

 

まず隙間時間で、

15回だけチャレンジしてみましょう!

 

 

バストケア美容部員momoより。

 

 

 

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上半身に肉がつかず、
下半身デブの私は
サプリも効かない貧乳体質でした。

こんな私がでも
BカップからEカップになれた方法は、
〇〇と〇〇〇〇に合わせた育乳方法だったから。

その方法をまとめてみました↓
https://springhorse3bay5.wixsite.com/my-site-1

「豆乳飽きた」の救世主! バストアップしたいならコレ食べな。

 

豆乳、飽きた。

 

コレ続けるの

しんどいな。。。

 

「豆乳」の画像検索結果

 

こんにちは、

バストケア美容部員momoです。

 

 

今日は、

育乳を毎日頑張っているあなたへ

とっておきの育乳レシピ

紹介します。

 

 

と言っても、

私はそんなに料理が上手じゃないし

時間もかけていられないので

簡単にできるものです。

 

 

凝ったものではありませんが、

普段の育乳に

ぜひ取り入れてみてください😳

 

 

今回紹介するのは、

3つの豆乳レシピ

 

「ご飯 食べる女性」の画像検索結果

 

 

豆乳って、

バストアップのために

イソフラボンを手軽にGETできるから

重宝できるけど、

 

正直飽きませんか・・・?

 

 

毎日ってなると、

飽きちゃって続かない。

 

そろそろ味変したい

って時にぜひ試してみてください!

 

 

ちなみに、

豆乳は温めても効果は一緒なので

安心して調理してくださいね!

 

 

豆乳レシピ①

白だし香る“豆乳鍋

 

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これ、最後の〆に

ご飯とチーズを入れて

リゾットにしてもいいし

 

ゆでたパスタに

卵とチーズを入れて

カルボナーラにしても美味しいです!

 

 

 

豆乳レシピ②

豆乳チーズリゾット

 

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炊飯器に

若干ご飯が残っていたり、

一人で適当に済ませちゃいたい!

 

っていう時におすすめ。

 

これに、

ちょこっとお肉や魚系のおかずと

サラダをつけたら完璧です・・・。

 

 

 

豆乳レシピ③

豆乳お味噌汁

 

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このレシピは、

本当に重宝しています。

 

いつものお味噌汁のお水を半分にして

その分豆乳を入れればOK 。

 

濃厚になって、

おいしいです!

 

 

「お家ご飯 女性」の画像検索結果

 

 

豆乳は、

飲みすぎても女性ホルモンの

バランスを崩してしまいます。

 

普段、日常的に飲んでいる方は特に

1日400mlまでにしてほしいのと、

ご飯に使うときは

普通に飲む分は減らして欲しいです。

 

 

 

楽しみながら

続けられるように工夫しながら

バストアップを叶えていきましょう!

 

 

「こんなレシピ知りたい!」

「こんなレシピおいしいよ!」

などあったらぜひ教えてくださいね!

 

 

バストケア美容部員momoより。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

B→Eカップ 成人してもバストアップした理由

 

 

大人になれば、

私の胸も成長すると

淡い期待をしてた成長期

 

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こんにちは、

バストケア美容部員momoです。

 

 

少し昔のお話。

 

少し焦りつつも、

ちょっと成長が遅いのかな

と思っていた中高生時代。

 

でも成人しても一向に、

中学の頃からブラのサイズが

変わりませんでした

 

 

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友達からは、貧乳キャラ

イジられるようになって

その場では笑って誤魔化すけど

正直辛くて、

 

 

胸がコンプレックスだから

周りと比べて劣等感で

いっぱいだし、

恋愛も不安になっちゃう。

 

 

なんで私だけ?

小さいまま…?

 

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そんな自分が嫌いで、

マッサージや筋トレ、豆乳など

いっぱい調べてやってみた。

 

その結果……

 

 

頑張ったつもりなのに

2年間

1mmも膨らまなかった。

 

 

生理の前に期待して

萎んでを繰り返すループ。

 

 

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そんな私でも、BからEに

バストアップ出来た理由は、

 

体質&生活習慣

に合わせた育乳方法で

バストアップしやすい体になった

からでした。

 

 

 

例えば私の場合は、

 

✓上半身にお肉が付きにくい

✓下半身や顔ばかり太っていく

✓姿勢が悪かった

✓仕事で規則正しく生活できない

✓年中、末端冷え性

✓ブラをとると胸なくなる

 

このような体質だったので、

食事や姿勢改善などで

根本的なバストアップできない原因を

とり除く事からはじめました。

 

 

サプリをのんでも

バストアップできない

 

何をしても

バストアップできない

 

 

その原因は、

あなたの体質にあっていない方法

じゃないから かもしれません。

 

 

努力のベクトルを変えるだけで

バストアップが叶う確率も

上がると思います!

 

学生時代のあだ名はペチャ子の

バストケア美容部員momoより。

 

 

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上半身に肉がつかず、
下半身デブの私は
サプリも効かない貧乳体質でした。

こんな私がでも
BカップからEカップになれた方法は、
〇〇と〇〇〇〇に合わせた育乳方法だったから。

その方法をまとめてみました↓
https://springhorse3bay5.wixsite.com/my-site-1