猫背直せば2カップUPする

今、スマホを覗いてる

そこの君！！！

まさか、

こんな姿勢に

なっていませんか？

こんにちは、

バストケア美容部員momoです。

上の画像のような姿勢に

なっていませんか？

実はこの姿勢、

危険がいっぱいです！

･ストレートネックになる

･猫背になる

･背中や肩、首が凝る

･反り腰になる

･骨盤が歪む

･足がむくむ

このような原因になる

恐れが沢山あるんです。

1つでも当てはまってた人は

要注意です！！！

スマホを見てると

意外と時間が経つのが早くて

悪い姿勢のままになってるなら、

今すぐに治して欲しいんです。

だって、

綺麗な形の大きな胸に

なって欲しいから。

この姿勢こそが、

バストアップ出来ない原因

胸が離れたり垂れる原因に

なる可能性が高いです！！

もっと言うと、伸び代なので

改善できるとバストアップできる

可能性が広がります。

特に猫背の人

猫背の人は、

重力に負けて

胸もどんどん垂れていきます

この時、

デコルテから削げていくので

デコルテで悩む人も

猫背は要注意です！

また、

血行が悪くなって

胸が成長しにくくなります。

冷え性や肩こりがある人は

特に要注意です！

おうちで簡単！

猫背診断テスト

「まじか、猫背かも」

って思った方は今チェックしてみて。

①壁の前に

自然体で立ってみる。

力を入れない

意識しない

がポイントです！

②肩甲骨や肩が

壁に付いているかチェック。

肩甲骨や肩が

壁についていなかったら

猫背の可能性が高いです！！

そんなあなたは、

おうちでコレやってみて！

座りながら

猫背矯正ストレッチ

ステップ❶

お尻の後ろで

手のひらを上向きにして組む

手のひらが下を向くと、

肩が引きにくくなるので

注意です！

ステップ❷

鼻から息を吸って、

口から息を細く吐きながら

胸を開くように肩をめいっぱい

後ろに引く

今、スマホ見てると

疲れてきませんか？

だったら、今5秒だけ

やってみましょう！！

もし、やってみて

簡単だなって思ったら

スマホや勉強、デスクワークで

疲れた時にぜひやってみてくださいね！

バストケア美容部員momoより。