［上半身ガリガリ］胸だけに脂肪がつく㊙︎バストケア
上半身が華奢で
胸に寄せる肉もない
マッサージしても痛いだけだし、
水着は着れない。
温泉も周りの目が痛い。恥ずかしい。
「細くていいね」って言われるけど
この体型どうにかしたいって
思っていませんか？
こんにちは、
バストケア美容部員ｍｏｍｏです。
上半身に肉がつかない
実はこれ、
私の周りで一番多い悩みです。
よく、身近な人に
「細くていいね」って言われたり
「胸さえあれば完璧やん」って
言われるから、
悩んでいるのは私だけなのかな？
って肩身が狭い思いをしている
女性もたくさんいます。
だから、
誰にも相談できないですよね。
でも安心して。
あなただけじゃないよ。
脚や二の腕は細くなって
お腹もクビれて、
抱き心地のいいような
女性らしいスタイルになりたい。
胸が大きくならないのか
知っていますか？
それは、
胸の９割が
脂肪でできているから。
痩せ型だと、
✔︎上半身の脂肪が少なく
胸に脂肪がつきにくい
✔︎女性ホルモンの
分泌量が少ない
✔︎体が冷えやすい
✔︎筋肉量が少なく
猫背になりやすい
このような体質になりやすいです。
サプリを飲んでも、
マッサージをしても、
何をしてもバストアップできない原因が
ココにありました。
「食べても太れない」
「お肉が着くのは、
いつも顔・脚・二の腕」
上半身が華奢だから
バストアップは諦めなきゃなの？
大丈夫、安心してください。
上半身が太れない体質にあなたには
この３つのバストケアが効果的です！
上半身が華奢な体質でも
バストアップできる方法
①食事
バストに栄養が届くように
食事内容や方法を工夫するといいです。
✔︎食事制限ダイエットは禁止
✔︎食事は抜かない、３食たべる
✔︎タンパク質中心のバランス重視
✔︎タンパク質から食べ始める
✔︎間食はポテチ、アイスよりもチーズ、アーモンド
②冷え性
冷えは
バストアップの敵です。
体を芯から温めて
リンパや血行をよくしたり
女性ホルモンの分泌を促してあげましょう。
✔︎４０度以上のお風呂に20〜40分浸かる
✔︎コーヒー・緑茶・ビールは避ける
✔︎根菜、発酵食品を食べる
✔︎大股で胸を張って歩く
✔︎白湯orお水を1,5〜2L飲む
✔︎姿勢
いくら食べても
胸には脂肪がつかずに
顔や脚ばかりにお肉がつく原因です。
姿勢は歪んでいませんか？
猫背や反り腰になっていませんか？
寄せる肉がないと思っていても
猫背を改善したら実はあった！
なんてことも多いです。
✔︎スマホは顔の前で使う
✔︎座る時は腰でなく、お尻で座る
✔︎立つ時は両足に体重をかけて
お腹に力を入れる
✔︎姿勢改善ストレッチや筋トレをする
ただたくさん食べればいい
という訳ではありません
私も、
太るときはいつも脚やお尻から。
顔はデカくなるのに
胸は小さいまま。
そんなモヤモヤ期を
過ごしていました。
姿勢を整えたり、
冷え性や食事内容を改善して
バストアップしやすい体を作れた時には
デコルテもふっくらしてきて
あばら骨は浮き出てこず、
気づけばパカパカなブラも
パンパンになっています。
彼氏に「豊胸でもしたん？」
って言われるくらいバストアップして
自信を持てるように一緒に頑張りましょう！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました！
バストケア美容部員ｍｏｍｏより。
上半身に肉がつかず、
下半身デブの私は
サプリも効かない貧乳体質でした。
こんな私がでも
〇〇と〇〇〇〇に合わせた育乳方法だったから。
その方法をまとめてみました↓
https://springhorse3bay5.wixsite.com/my-site-1
