天然ブラトレーニング 下着外しても、胸盛れる

ブラをとっても

垂れない

おわん型バストを作る

天然ブラトレーニング

ブラのサイズと

実際のサイズのギャップに

落ち込むこと、ありませんか？

バストケア美容部員momoです。

天然ブラトレーニングは、

胸にある大きな筋肉を鍛えて

バストを支えることができます。

運動や筋トレが苦手でも続けやすく、

胸が垂れるのを防いだり

胸にボリュームが出るようになるのが

嬉しい効果です！

✓ 胸にボリュームがほしい

✓垂れた胸を上向きにしたい

✓ブラをとってもおわん型バストになりたい

✓筋トレや運動が苦手

✓筋トレする時間がない

✓猫背で姿勢が悪い

1つでも当てはまる人は

やってみてほしいです！

天然ブラトレーニング

壁を使った腕立て伏せなので、

床でのアレより負荷が少なく簡単！

なのに効くからオススメです！

①肘を伸ばして、

壁に斜めに手を置く

②肩甲骨を寄せる(重要！！)

↑これが出来ないと、

二の腕だけ太くなったり

怪我の元になります。

③肘を曲げて体を倒す

④肩甲骨を寄せたまま、

体を上げて元の位置に戻る

筋トレ苦手でも頑張れる！

15回×3セットが理想的です。

毎日やると、

脂肪燃焼しちゃうので

週2-3日できたら良いな。

まず隙間時間で、

15回だけチャレンジしてみましょう！

バストケア美容部員momoより。

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上半身に肉がつかず、
下半身デブの私は
サプリも効かない貧乳体質でした。

こんな私がでも
BカップからEカップになれた方法は、
〇〇と〇〇〇〇に合わせた育乳方法だったから。

その方法をまとめてみました↓
https://springhorse3bay5.wixsite.com/my-site-1