バストマッサージより効果のある１日１分エクササイズ
マッサージをしても
胸には脂肪がつかない
頑張ってマッサージ
しているのに
どうしてバストアップ
出来ないんだろう。
そう感じていませんか？
こんにちは、
バストケア美容部員ｍｏｍｏです。
じつはこれ、
私も同じでした。
YouTubeを見ながら
マッサージを続けること２年・・・
Bカップから成長することは
ありませんでした。
女子会に行くと
必ずいじられるし、
温泉では見られるのが嫌で
リラックスできない。
彼氏の前で
裸になるのも
地震がありませんでした。
そんな私が、
３ヶ月でDまで成長して
現在Eカップになれた理由は
むやみなマッサージから卒業し、
バストアップしやすい体作りを
始めたから。
今日は、そのうちの１つ
猫背を改善する１日１分エクサを
紹介します。
猫背がバストアップ
できない理由
①常に胸が垂れている状態
今、立った状態で
わざと猫背になってみてください。
自然と胸が前や下に垂れるような
状態になりませんか？
猫背の人は、
常にその状態のままなので、
胸が垂れやすく
胸の上部のお肉がなくなります。
②バスト周辺の血行不良を招く
体のバランスが崩れている状態で
日常生活を過ごすと、
全身が血行不良になります。
胸が血行不良になると、
胸に運ばれるはずの
栄養や女性ホルモンが
減少してしまいます。
③胸を支える大胸筋の衰え
姿勢の悪い状態は、
大胸筋をほとんど使用していないので
胸はどんどん萎んでいったり
形が悪くなってしまいます。
このような３つの理由から、
猫背はバストアップしにくく
さらに胸の形を崩したり
デコルテが削げる原因にも
なり得るのです。
猫背が改善すると・・・
✔︎バストアップした時に
綺麗な形で。
✔︎削げた上乳も
ふっくらしてくる。
✔︎垂れないおわん型バストに。
✔︎結構のリンパが良くなって、
大きくなりやすく。
というような効果があります。
胸にとって、
猫背を直す事は
徳しかありません。
育乳成功した方は、
ほとんどの方がサイズUPする前に
猫背が良くなったと話してくれます！
１日１分
猫背改善エクササイズ
では早速、
１日１分でできちゃう
猫背改善エクササイズを
紹介します。
やり方は簡単です！
①顎を引いて、
壁に背中をつけて立ちます。
両腕をまっすぐ上に
伸ばしましょう。
②息を吐きながら
肘が９０度に曲がらないように
肩の横まで両腕を下ろします。
両腕を壁に沿わせるように
するとやりやすいです！
③息を吐き切ったら、
息を吸いながら両腕を上にあげて
元の姿勢に戻します。
ゆっくり５回
繰り返してみましょう！
１日１分あれば出来ます。
家でもオフィスでも
隙間時間でできちゃう
エクササイズです。
だからズボラな私でも
続けることができました。
あなたも５回だけ、
今日からチャレンジ
してみてくださいね。
背中もほぐれて
気持ちいいですよ！！！
最後まで読んでくれて
ありがとうございます！
バストケア美容部員ｍｏｍｏより。
上半身に肉がつかず、
下半身デブの私は
サプリも効かない貧乳体質でした。
こんな私がでも
〇〇と〇〇〇〇に合わせた育乳方法だったから。
その方法をまとめてみました↓
https://springhorse3bay5.wixsite.com/my-site-1
