「垂れる・離れる・小さくなる」３つの恐怖を美バストに変える

今、左手で

右肩を触ってみてください

前から掴める人だけは

このブログは

読む価値あります。

こんにちは、

バストケア美容部員ｍｏｍｏです。

右肩、触ってみましたか？

前から触ってみて

手のひらに肩が収まっちゃう人

肩が内側に入っている証拠です。

これ、

バストアップできない原因なので

今すぐ取り除いちゃいましょう。

このままだと、

✔︎バストアップしにくい

だけでなくて、

✔︎胸が離れてしまう

✔︎胸が垂れてしまう

という形にも影響してしまいます。

ただバストアップするだけでなく

形も綺麗な状態で

メリハリのある

女性らしいスタイルになりたいなら

改善しちゃいましょう。

今のままだと

✔︎バストアップしにくい

肩が内側に入っていて

猫背になっている状態です。

そのため、

胸まわりや上半身が縮こまって

うまく血液やリンパが流れず

胸に栄養を運べません。

食べても太れない

太っても胸にお肉がつかない

原因の１つです。

✔︎離れやすい

肩の内側には

胸を真ん中にギュッと寄せる

筋肉があります。

今のままだと、

その筋肉が固まってしまったり

うまく使えない状態です。

なので、

胸は離れやすく

外に逃げやすくなってしまいます。

✔︎垂れやすい

肩が内側に入っている人は

ついでに猫背になってしまっています。

すると、

ずっと胸が下向きになっちゃうので

胸が垂れている状態を

ずっとキープしてしまいます。

そして、

デコルテから胸が削げて

垂れていってしまいます。

改善するために

改善するために、

今日お伝えするストレッチを

家の隙間時間でやってみましょう。

1.壁の前に立ち、

肩の高さで肘先～手のひらをつける。

両脚は軽く前後に開く。

2.手の位置はそのままで

上体を外側に軽く開き、

胸の前を開いて30秒ストレッチ。

反対側も行いましょう。

料理の隙間時間や

ちょっとした空いた時間

に簡単にできるストレッチです。

私は、

ちょっとトイレにたったついでに

歯磨きをしているついでに

こまめにこのストレッチをしています。

最初は

かなり痛いと思いますが、

それが伸びている効いている証拠なので

少しづつ一緒に頑張りましょう！

バストケア美容部員momoより。

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