【育乳バトル】バストアップするのは絹豆腐or木綿豆腐

バストアップするのは？　

絹豆腐VS木綿豆腐

こんにちは、

バストケア美容部員momoです。

さて、クイズです。

バストアップするには

木綿豆腐と絹豆腐

どっちがいいでしょうか🤔

バストアップには

イソフラボンやタンパク質が

大事って話をよく聞きますよね。

その両方が入っているのが

豆腐の嬉しい効果！

いつもスーパーで

「今日はどっちにしようかな」

って悩んじゃうのですが、

どうせなら

バストに良い方を

選んでみたくないですか？

木綿豆腐

木綿は、水が絞られています。

その分栄養がギュッと凝縮されてるの。

タンパク質、カルシウム、

鉄分、ビタミンE

食物繊維は絹より豊富です！

カルシウムは嬉しい３倍！

絹豆腐

木綿豆腐は、

水溶性のビタミンなどが

流れてしまいます。

その分、絹豆腐は流れずに

栄養素として残ってくれます。

バストアップには・・・

木綿豆腐

がおすすめ！

その代わり、

ビタミンが流れちゃうので

一緒にお野菜と一緒に食べれると

もっと効果的です！

スーパーに行ったら

ぜひ参考にしてみてくださいね！

バストケア美容部員momoより。