【痩せ型Bカップ】バージスラインを作る３つのマッサージ
１分４０秒で作る
下乳形成術
こんにちは、
バストケア美容部員momoです。
くっきりとした
バージスラインが欲しい
胸の下側がふっくらしていて、
胸とお腹の境目がくっきりしてて、
存在感のある胸が欲しい。
膨らみがある、
立体感のある胸になりたい。
鏡を見るたびに
そう思うときありませんか？
私にバージスラインがなかった頃
水着を着ても
バンザイすると上にあがっちゃって
海ではしゃぐだなんて
夢のまた夢でした。
だって、
胸がちゃんとブラの中にいるか
小さすぎてズレていないか
心配で仕方がなかった・・・。
こんな風に、
写真を撮るなんて絶対無理！！！
そんな私でも、
２分以内にできて、
下乳ふっくらになれた
スキマ育乳法を紹介します！
✔︎胸に存在感が欲しい
✔︎下乳がふっくらして欲しい
✔︎胸にボリュームが欲しい
✔︎胸と腹の境目をクッキリしたい
こんなあなたに、おすすめです！
下乳ふっくら３ステップ
①脇のストレッチ（１５秒×２回）
凝り固まった脇の下を伸ばす
ストレッチです。
②脇の下リリース（２０秒×２回）
凝り固まった脇の下の筋膜を
剥がすマッサージです。
③肋骨締め（１０秒×３回）
開いた肋骨を閉めるエクササイズです。
①脇のストレッチ
⒈右手で左手の手首を持ちます
⒉頭の上で右側に引っ張ります
⒊１５秒キープしましょう
この時、
頭が下に向かないように注意が必要です。
脇の下から横腹が伸びていたら
正しくできている証拠！
②脇の下リリース
⒈脇の下から胸に向かって
マッサージします。
指を使って
骨と骨の間をほぐすイメージです。
「寄せる肉がない！」という方も、
筋肉をほぐすようにマッサージすると
効果を実感しやすいです。
③肋骨締め
⒈胸の下に手を当てます。
⒉ゆっくり息を吐きながら
肋骨を閉めていきます。
この時、
猫背にならないように注意です！
手で中央に少し押してあげる
ようにするとやりやすいです！
動画で解説
文字だけでは、
分かりづらいかなと思ったので
動画でも解説してみました。
秒数も書いておいたので
動画を見ながら
一緒にやってみましょう！
全部で１分４０秒だから
✔︎ちょっとした空き時間に
✔︎テレビや動画を見ながら
隙間時間で
チャレンジできるはずです。
バージスラインがくっきりすると、
胸全体の見た目がボリューミーに
感じられたり、
立体感のある胸になれるので
ぜひやってみてくださいね！
最後まで読んでくださって
ありがとうございます！
バストケア美容部員ｍｏｍｏより。
✓上半身に肉がつかない下半身デブ
✓サプリも効かない貧乳体質
そんな私がBからEカップになれた方法
をまとめました。
https://springhorse3bay5.wixsite.com/my-site-1
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