上乳をふっくらさせる裏ワザ１０選
げっそりデコルテは、
この方法で復活できます！
胸の上の方が骨っぽい。
上半身が太れないから
お肉もついてくれなくて
裸に自信がない。
無垢な子供に
ホラーマンって指差された私でも
デコルテまでふわふわになれた
１０個の方法をお伝えします。
こんにちは、
バストケア美容部員ｍｏｍｏです！
「あ！ホラーマンだ！」
って指差された経験ありますか？
私はあります。
Vネックの服をいつもきれなくて、
夏に水着を着るのも恥ずかしかった。
だからいつも、
首が閉まった服装をしていたり
デコルテを隠すような
服装をしていました。
そんな時に、
友達から結婚式の招待を受け、
せっかくだからいつも挑戦しない
ドレスを着てお祝いしよう！
そうウキウキして
結婚式場に向かったんです。
「わあ！おめでとう！」
「幸せになってねー」
なんて話していると・・・
同じ結婚式場にいた子供に
『ホラーマン！』って
指差されてしまいました。
すると、周りの人たちは
クスクスと笑い出し、
「骨すぎてガイコツみたいね」
「あの子、ちゃんと食べてるのかしら」
そんな小声も聞こえてきて。
私だって、
好きでこうなったんじゃないし。
生まれて何も努力せずに
ムチムチでふっくらした胸がある
女の子を羨ましいって思っちゃうし。
食べても食べても、
胸じゃないところに脂肪がつくねん。
なんて、言えるわけもなく、
その場は笑って誤魔化していました。
骨が見えちゃうくらい
デコルテがげっそりしてた私でも
バストアップすると同時に
胸の上部もふっくらさせた
方法があります。
今日は、
特に効果のあった１０個の方法を
ぜひ覚えていってくださいね。
上乳をふっくらさせる方法
✔︎ 肩甲骨をほぐす
✔︎ 小胸筋をほぐす
✔︎ 猫背を直す
✔︎ 巻き肩を直す
✔︎ 肩回しをする
✔︎ 首〜鎖骨のリンパを流す
✔︎ 正しくブラをつける
✔︎ プロテインを飲む
✔︎ “まごはやさしい”食事をする
✔︎ タンパク質は３食にわけて食べる
胸の上部がげっそりしている女性は、
姿勢が悪かったり
食事が偏っている方が多いです。
姿勢が悪いと、
その分栄養が胸に届かなかったり
胸まわりの筋肉がカチコチに
凝っちゃいます。
すると、
デコルテに肉がつかなくて
貧相に見えてしまいます。
デコルテが貧相だと
３歳老けて見えるっていう
データもあるそうなので、
改善したいですね・・・！
この１０個の中で、
一番簡単にできるものは
肩回しです。
この肩回しをすることで、
・肩甲骨や肩の筋肉がほぐれたり
・猫背が改善したり
する効果があります。
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①手を肩におき、
両肘を肩の高さまで上げます。
②前から後ろに向かって
１０回肘を回します。
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・ゆっくり動かす
・大きく動かす
・猫背にならず姿勢よく行う
・深く呼吸をして行う
この４つを意識して
チャレンジしてみてくださいね！
この肩回しは、
道具もいらないし
どんな場所でもできちゃいます。
テレビを見ながら、
料理の煮込み時間に、
運転中の赤信号で、
トイレに行ったついでに、
ぜひ１０回だけ
やってみてください！！
私はよく、
仕事中に疲れたなーって瞬間に
肩回ししています。
１０回だけでも、
これを３セットすれば
３０回できることになるので
まずは、今ここで、
やり方を読み返しながら
１０回やってみてくださいね！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
バストケア美容部員ｍｏｍｏより。
変われた方法をまとめてみました。
↓↓↓
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