ハリのある「ぷるぷるバスト」は、毎日の睡眠を変えるだけで手に入る！？
『寝る子は育つ』
これは、
身長でも成長でもなく
バストアップのための
言葉でした。
○○睡眠をして
ハリのある整った形の
胸をGETしよう。
こんにちは。
今日は、
バストアップには欠かせない
睡眠についてです。
あなたは、いつも
どのくらいの睡眠時間を
設けていますか？
また、
ちゃんと熟睡出来てる？
人生の1/3は睡眠時間と
言われています。
そんな睡眠とバストアップには
実は大きな関係性があったんです。
私が貧乳で悩んでいたころ、
何を試しても
一向に効果が出ませんでした。
バストアップサプリや
マッサージ、
バストアップのエステなど
全部試してみました。
それでも、
Aカップのままだった。
友達には、
Bカップだって嘘ついてたし
ブラは盛る事だけを意識して。
それでも、
お風呂の鏡に映る
私自身のBODYラインに
幻滅する毎日。
「ぺちゃぱい」
この言葉は、
私のための言葉かなってくらい
本当にお似合いで。
悔しい、
悔しい、
悔しい。
どうして
こんな身体に
生まれてきてしまったんだろう。
自分の運命を恨んだり、
何をしても成長しない胸に
諦めを感じたり。
私だって、
普通におしゃれしたいし
水着だって着こなしたい。
温泉に行っても
余計な心配をせずに
劣等感なんて抱かずに
普通にリラックスしたいし。
別に、
橋本環奈になりたいなんて
欲張りは言わないから
せめて、
もう少し女性としての
魅力ってのを手に入れたい。
ぺちゃぱいの私だって
普通の女の子なんだから。
そんな事を思っていた日、
友達とのふとした会話で
衝撃の事実を知ったんです。
「最近、
めっちゃ寝れるようになって。
そしたら、
胸が綺麗になってきた！」
そんな一言を友達は
放ちました。
え？
どうゆうこと？
詳しく話を聞いてみると
睡眠によって胸が大きくなったり
綺麗な形になったりする効果が
あるんだそうです。
睡眠は、
バストアップに不可欠
ハリのある形の整ったバストを
手に入れるには、
良質な睡眠が必要でした。
良質な睡眠っていうのは、
入眠してから最初の90分で
いかに深い眠りにつけるか
がカギになってきます。
この睡眠を続ける事によって
女性ホルモンの分泌を促し、
バストアップにつながります。
精神的ストレス、
栄養バランスの偏った食事、
体の冷えなども
女性ホルモンの分泌を乱す原因ですが
睡眠の質が低かったり、
睡眠時間が足りないことも
女性ホルモンの分泌を減少させます。
すると、胸のサイズや形を左右する
構成要素の１つである乳腺に深くかかわる
という２つの女性ホルモンが上手に働かない。
そして、
いくらサプリやマッサージをしても
バストアップが叶わなかったり
形が崩れてしまうんです。
良質な睡眠をとるために
では、
バストアップにつながる
良質な睡眠をとるために
あなたができる事をお伝えしますね。
寝る前に・・・
寝る前に、
あなたにやってほしい事があります。
①ストレッチや軽い運動
運動不足や肩の凝りなどで
深く眠れないことがあります。
就寝前に軽くストレッチをして
身体をほぐしてあげましょう。
②お白湯を飲む
身体を温める事で
深い睡眠につきやすくなります。
また、血行が良くなる効果もあり、
綺麗な胸を作るためにも
大切なものになります。
寝る前のNG行動
また、
コレはやっちゃあかんで！
という行動もチェックしておきましょう。
①暗い部屋で
スマホやパソコンをする
寝る前に目を酷使することで
ブルーライトが及ぼす脳への影響で
眠れなくなります。
また、
老け顔や目のクマの原因にもなり
バストアップ以外のデメリットも
多いんです。
②夜食を食べる
夜食を食べる事で
胃や腸が活発になり
深い眠りにつけなくなります。
そのせいで、
バストアップには程遠い
睡眠の質につながりかねません。
あなたは、
どのくらい睡眠の質を上げる
行動ができていましたか？
また、
睡眠の質を下げるNG行動は
していませんでしたか？
ポイントは、
入眠してから最初の90分。
早速、今日の夜
寝る前から
ぜひどれか1つでも
挑戦してみて下さいね！
最後まで読んで下さり
ありがとうございます。
