甘味辞められない症候群
甘いものが
辞められない
甘いものが
どうしても
辞められなくて
食べては落ち込んで
落ち込んでは
また食べていませんか?
こんにちは、
バストケア美容部員momoです。
今日は、
甘いもの大好きな人達必見です。
ああ、
チョコレートが食べたい…
仕事終わりの
甘いものがが辞められない。
たべたら体に悪いかな。
バストアップにも良くないのかな。
そう思いながらも
ついつい手が伸びてしまう。
食べることに罪悪感を
感じてしまったり、
どうしても辞められなくて
自分はダメな人間なんだって
嘆いたりしちゃう。
実はその感情
もっとバストアップを
妨げているかもしれません。
「我慢我慢」で
ストレス溜まっていませんか?
そのストレスが
バストアップを妨げる原因に
なっているんです。
小さいストレスは
人にプラスに働きますが、
多大なストレスは
脳に悪影響を与えます。
そこから全身に
つながっている自律神経の
働きを乱します。
自律神経の乱れは、
女性ホルモンの分泌を下げたり
呼吸が浅くなったり
姿勢が悪くなったり…
間接的に
バストアップしにくい体を
作り上げてしまうんです。
そこで、
甘いものが食べたい時に
思い出して欲しいことを
1つ紹介します。
「チョコレートが食べたい」
このように
甘いものが食べたい時は
体の中の鉄分が
足りていないことがあります。
なので、
チョコレートを食べたい
って時は
ほうれん草やレバーを
ご飯に選んでみるといいです。
「とにかく甘いものが食べたい」
そんな時は、
タンパク質が足りていない
ことが多いです。
うどんやパスタで終わらずに
お肉や豆、お魚を
ちゃんと食べましょう。
今食べたいものによって
足りない栄養も分かってきます。
今一度
手を伸ばす前に
最近の食事を振り返る
いいチャンスにしてみてくださいね!
バストケア美容部員momoより。