生理後に萎まない ハリ胸習慣TOP3

ふぅ、生理が終わったぁ！

と同時に訪れる

「あれ、胸しぼんだ？」

という浮き沈みの感情に

毎月悩んでいませんか？

こんにちは、

バストケア美容部員momoです。

生理前に大きくなったような胸が

生理後萎んじゃって

落ち込んじゃった事ありませんか？

生理前におおきくなるからこそ

凹んじゃいますよね。

期待しちゃうから。

実は、生理前後の

胸の大きさの変化は

女性ホルモンが

大きく関係しているんです。

体に水分をためこみやすい

女性ホルモンが

生理前に増えます。

すると、

足や顔が浮腫みやすくなったり

胸も大きくなった気がするんです。

その女性ホルモンが

生理が終わると少なくなるので

萎んだように感じちゃうんです。

生理後、

萎みにくくなる秘訣

今日は、

育乳仲間さんのなかでも

生理後に萎みにくくなった方法

ＴＯＰ3を紹介します。

生理とも

上手く付き合っていきたいよね…

❶鉄分を特に意識する。

バランスのいい食事を食べるのは

バストアップの基本です。

これにプラスして

生理中に少なくなる鉄分を

特に意識してご飯を選んでみましょう。

食事だけでは

取れないなってときは

グミやサプリに頼ってもいいかも！

②体を冷やさない

生理中は特に、

体を温めてあげましょう。

特に子宮近くを温めてあげることで

生理痛が少し和らぐ効果もあるので

オススメです！

白湯が苦手な方にはとくに

生姜湯なんかもオススメです！

生理中にやって欲しいことは

特にこの2つ。

そして、生理中は

胸を直接触るマッサージは

控えてくださいね！

これが3つめです。

少しの変化で

胸っておおきくかわってくれます。

今月の生理には

是非取り入れてみてくださいね！

バストケア美容部員momoより。