スマホ触りながら１０秒だけコレやってみ？

スマホ触りながら

１０秒だけ

育乳してみませんか？

こんにちは、

バストケア美容部員ｍｏｍｏです。

今日紹介するものは、

足やせとバストアップを

両方叶えたい人におすすめです！

胸は大きくしたいけど、

足は細くしたい。

だって、

可愛く綺麗に服を着こなしたいし

水着も綺麗に着こなしたい。

胸が大きいだけでは

意味がないの！

そう思っていませんか？

バストアップと足やせを

一緒に叶えるために

今回紹介する

ヨガのポーズでは、

①むくみや冷えの改善

太ももの前側や内側部分がほぐされていきます。

これによって血液の巡りや

リンパの流れが改善され、

むくみや冷えなどが改善が期待できます。

②肩こりや姿勢の改善

背筋も伸ばされていきますので、

肩こりの改善や姿勢の矯正などの

効果も期待できます。

カエルのポーズ

やり方

①よつん這いになり、

膝を出来るだけ広めに開きます。

②ゆっくり呼吸をしながら

自然と伸びていくのを感じていきます。

③肘をつき重心を落とす。

④両手の位置を前にして

上半身を深く寝かせる。

両手を枕代わりにして

頭を乗せてしまっても良いし、

スマホを触りながら

柔軟してみてもいいです。

家で簡単にできる

方法なので、ぜひやってみてくださいね！

バストケア美容部員ｍｏｍｏより。