お家でたった5分!3つのリンパマッサージで、ふわふわバストを取り戻せ。
目指せ!
ふわふわバスト
3つの
リンパマッサージで
綺麗で触り心地の良い
胸を育てよう。
こんにちは。
今日は、
バストで悩んでいる人なら
1度はやってみようと考えた
人も多いはず!
リンパマッサージについて
3つご紹介します。
これは、
家でも手軽にできる
方法です。
自分のカップ数に
正直、落ち込む。
普段は、笑いのネタにしてるけど
家では、大きくなりたいって
ずっと思っている。
ブラをはずした瞬間に
垣間見える小さな胸が
恥ずかしい。
もっと、
身体のラインが
くっきりした
服とか着てみたいし
鏡で自分の身体を見て
自信を持ちたい。
もっと、女性らしいBODYを手に入れて
同性からも憧れられるような
かっこいい人になりたい。
そんなあなたには
絶対試してみてほしい。
リンパマッサージって
なあに?
そもそも、
リンパマッサージって何か
ご存知ですか??
リンパマッサージとは、
リンパを流してあげるマッサージのことです。
リンパというのは、
毛細血管から浸出した黄色の液体で、
タンパク質や脂肪、糖質、細菌やウィルス、
老廃物を運んだりする役目をしています。
リンパが滞ってしまうと、
むくみ、倦怠感、体調不良の原因に
なりかねません。
また、胸の周りには
リンパがいっぱいあり、
詰まりやすい箇所とも言われています。
ここのリンパが詰まっいると
胸に栄養が行かず、
胸が成長しない原因にも
なるんです。
なので、
リンパを優しく流してあげる事で
バストアップ効果が
期待できます。
さらなる効果も???
さらに、
大胸筋やバストを構成する部分の
リンパの流れがよくなる事で
女性ホルモンの分泌がUPします。
女性ホルモンの分泌が多くなると、
乳腺が発達し
胸に脂肪がつきやすくなり
バストアップ効果があるんです。
2つの効果を
一気に感じられるなんて
嬉しいですよね・・・!
3つの
リンパマッサージ
ではさっそく、
バストアップ効果がある
リンパマッサージを3つ
ご紹介します。
ぜひお風呂上りに
①②③の流れで
実践してみて下さいね。
①鎖骨マッサージ
鎖骨の部分を指で摘まみながら
行うマッサージでです。
中心から外(肩側)に向かって
ギュッギュッと鎖骨をつまんで
いきましょう。
この時、
力を入れてゆっくり
もみほぐしてあげましょう。
②脇~腕マッサージ
まずは、
脇の下を手でグっと押します。
リンパが溜まっている方は
結構痛いはず。
でも、流れてくると
痛いはなくなるので
安心してくださいね。
脇を押さえたら、
そのまま腕の方へ
徐々に移動していきましょう。
ゆっくり少しづつ
もみほぐしてあげて下さい。
③バスト横マッサージ
脇のちょうど真下で、
胸の横のあたりを
マッサージします。
この部分を
手で挟んでもみほぐしていきます。
ここは、
あなたが気持ちいいなという部分を見つけて
マッサージしてあげて下さいね。
優しく、丁寧に
リンパを流していきましょう。
この3つのマッサージは、
丁寧にやっても
5分とかかりません。
かなり手軽にできる方法かな
って思います。
ぜひ、
今日のお風呂上りや
入浴中にでも
気軽にバストアップしてみて下さいね。
すぐに効果が目に見えるわけでは
ありませんが、
必ずバストアップにつながっています。
私も、毎日やっています。
一緒に頑張りましょう!
最後まで読んで下さり
ありがとうございます。